輝き溢れる心身に
ココロとカラダをしあわせに
あなたの魅力が見つかる場所
「第一印象」を磨けば
あなたの人生が輝き出す
素敵な未来づくりのお手伝い
自分と向き合う
きっかけを手に入れて
一歩を踏み出すあなたに寄り添う
それがMI AILES [ミエール]です
個人向け
レッスンプログラム
LESSON PROGRAM
目標設定からゴールまでのオーダーメイドカリキュラム作成
“人”を変える“生き方”を変える！！集大成のコースです！！
1. キャリアアップ・キャリアの幅を広げたい方
2. 頑張っているのに評価につながらない方
3. 信頼される「人柄づくり」を形成したい方
4. まわりの評価や評判向上で「チャンス」につなげたい方
5. 自分に自信を持ち人生を楽しみたい方
◆こんな方にオススメです
学びが、知識となり、正しい考察につながり
予想もつかなかった新しい世界を見せてくれる・・・
チャンスを手にいれる準備はできていますか。
【美しいボディラインと立ち振る舞いで洗練された女性になる】
3ヶ月コース
90分│月2回│3ヶ月
30分│月2回│3ヵ月
（30分zoomによるの方向性の修正）
4ヶ月コース【 選ばれる女性になる】
90分│月2回│4ヶ月
30分│月2回│4ヵ月
（30分zoomによるの方向性の修正）
6ヶ月コース【 憧れられる女性になる】
90分│月2回│6ヶ月
30分│月2回│6ヵ月
（30分zoomによるの方向性の修正）
※期間中コース内容の他質問等はラインにて対応いたします。
コース内容詳細・金額はお気軽にお問い合わせください。
VIP
「第一印象」を磨く！
人とチャンスを引き寄せ幸せと感じる生き方を手にいれる
伴走型セルフプロデュース力サポートコース
ボディデザイナーとして講師歴32年、のべ3万人以上の皆様とのご縁
腸セラピストとして1700回以上の施術経験
マナー講師として企業講師依頼、各団体のセミナー講師
印象力アップアドバイザー、専門学校講師
ブライダルウォーキング、更にはミスコンのウォーキング指導監修と
自身の生活が好転しています！
信じた道を進み学び続けること！！
学ぶことには世界を広げるほかにもう一つの役割があります。
それは、「今ある知識を活用し物事に対応する」力に変えることです。
学びが、知識となり、正しい考察につながり
予想もつかなかった新しい世界を見せてくれます。
人生に可能性を見出しましよう！
人はいつからでもどの時点からでも変われます。
人を変える生き方を変える！！集大成のコースです！！
お客様の声
40代女性 自営業
2週間でボヨンとはみ出ていた外腿が掴めなくなり、1ヶ月で生理痛がなくなる。半年前より身長が1.5センチもUP！肩の盛り上がりが減り、首が細長くラインが綺麗に。みるみる変わっていく自分の姿と気付きに驚いたと同時に、自分に自信が持てるようにもなりました。歩き方が変わり、マインドが変わる。なりたい自分に近づき、仕事も暮らしもうまく回り始める。こんなに書くと嘘みたいですが、明らかに半年で出た結果です。
正直私にとって、思い切った高い買い物。でも、その何倍もの価値がありました。
30代女性 次期会社継承者
仕事で責任あるポジションに置かれ悩みの解決策が見つからない時、先生のSNSに目が止まりメッセージを送るとすぐに面談が決まり先生のスピード感がとてもマッチングしていたので入会を決意しました。
身体を鍛える事で心が整い、ウォーキングレッスンでは自信がつき、立ち振舞いを丁寧にすることで周りの反応が変わり、マナーを学ぶ事で優しさ、人間性の成長に繋がりました。体重も5キロ程落ちましたが、先生のスペシャルエクササイズのお陰で綺麗な痩せ方が出来、服も格好良く着こなす事が出来ました！ポジティブマインドに切り替えてくれる1秒も無駄のないレッスンは最高に充実した時間でした。
心と身体の健康、美、内面の成長と贅沢なコースですが手のかかる私に寄り添い、見る景色を変えてくれた先生、ありがとうございました！
健康美に特化したMICHIYOメソッドをお気軽にご体験いただけます。
まずは触れてみたい、体験したい方にピッタリです！
各レッスンによってレッスン内容が異なります。詳しくはお問い合わせください。
パーソナルレッスン(対面)
ウォーキング&ボディメイク、腸ケア
※回数・費用はお問い合わせください。
パーソナルレッスン(オンライン)
ウォーキング&ボディメイク
※回数・費用はお問い合わせください。
グループレッスン(対面)
ウォーキング&ボディメイク
【日時】1時間│第1・2・4月曜│13:00～14:00 月3回
6,000円
※料金はすべて税込表記です。
グループレッスン(オンライン)
ウォーキング&ボディメイク
【日時】1時間│月曜│20:00〜21:00 月3回
6,000円
【日時】1時間│第1・3土曜日│9:15～10:15 月2回
4,000円
※料金はすべて税込表記です。
旭川JOYFITレッスン（会員様専用）
詳しくはスケジュールをご覧ください。
JOYFIT 旭川店HPはこちら
《マナー講習》
第1講 ◇笑顔の幅と身だしなみ
第2講 ◇仕事上手のコミュニケーション
第3講 ◇立ち居振る舞い
第4講 ◇言葉遣い(敬語)
第5講 ◇電話応対・職場のマナー
第6講 ◇訪問来客対応・名刺交換
《ボディメイクレッスン》
第1講 ◇未来の自分をイメージし目標設定
第2講 ◇食と暮らし方のヒント
第3講 ◇正しく美しい姿勢の整え方
第4講 ◇腸内環境改善プログラム
第5講 ◇しなやかで美しいウォーキング法
第6講 ◇個性溢れるボディ作りの秘訣
2時間（マナー講習1時間20分+ボディデザインレッスン40分）
│月1回│6ヶ月 全6回
36,300円
33,000円+テキスト代 3,300円
※料金は税別表記です。
スタイリストの声
谷内智美 起業家
「歩くこと」は日常に欠かせないのに、きちんと歩ける日本人はとても少ないと知り、MICHIYOメソッドに飛び込みました。
学校でも習わない「歩き方」を学んだら、脚とボディがキレイになり姿勢を褒められるようになりました。電車で立ちっぱなしでも疲れなくなったことに驚き！
食べることが大好きな私にとって、美味しく食べて正しい姿勢できちんと動けば太らないと知ったことも嬉しかったです。
歩くことは日常とは切り離せません。正しく美しく歩けば日常生活がエクササイズにもなる！効率的で効果抜群なMICHIYOメソッドをお伝えしています。
谷内智美 Instagramアカウントはこちら
吉田裕子 アクセサリーデザイナー
アクセサリーを素敵に身に付けるには？ということに着目し、"アクセサリーをキレイに魅せる身体作り＂を目指してMICHIYOメソッドを取得。
正しい姿勢を意識することで身体と心までもが強くしなやかになり、人前で立つことに自信を持てるようになりました。
MICHIYOメソッドの健康美は、様々な分野での活動を更に広げる助けとなることを実感しています。
吉田裕子 Instagramアカウントはこちら
鈴木 梢 起業家
Michiyoメソッドを学んだ事により、日々の意識で年齢に囚われることの無い前向きな心を得ることが出来たと実感しています。
今は建築士の知識を踏まえた、お部屋のトータルコーディネート『整える空間』を提供するルームスタイリストとして活動をし、Michiyoメソッドの知識で『整える身体』をテーマにBody Make ストレッチ&ウォーキングの指導を不定期に開催しています。
鈴木 梢 Instagramアカウントはこちら
川島美奈子 スタイリスト
MICHIYOメソッドに出会ったのは50才目前。身体も心も変化をする年代でした。
正しい姿勢とウォーキングは身体を美しくするだけではなく、心も前向きにしてくれます。そして健康になります。気がつくと10キロ体重が減り身体と心の前向きな変化に仕事もプライベートも積極的に楽しむ事が出きるようになりました。
私は睡眠の仕事に携わっておりますが美しい身体はグッスリ眠れる身体です。そして何歳からでも変われる。美しくなれる。と実感しております。
これからも一人でも多くの方にMICHIYOメソッドの健康美をお伝えしていきます。
川島美奈子 Instagramアカウントはこちら
髙羽沙也乃 看護師
元々姿勢の悪さを改善したくて美千代先生のレッスンを受けたことがスタイリストを目指すきっかけとなりました。
MICHIYOメソッドは姿勢を良くするだけでなく、腰痛や肩凝りの改善、ウエストやお尻のサイズダウン、印象力のアップなど様々なメリットがあります。
普段は看護師として健康管理の指導を患者さんに行っていますが、MICHIYOメソッドを取り入れて「内側からも外側からも健康で美しい」をお伝えします。
歩き方から心を変え、腸内環境を整え
内面から輝きが生まれ、行動が変わり、未来が変わる。
その一歩を共にサポートし、共に成長していく
スタイリストを養成する集中カリキュラムです。
資格取得後は、指導者として活躍する道も開かれることでしょう。
指導者として新しい未来に進みたい方はもちろんのこと
今のお仕事をさらにスキルアップさせていきたい方や
これからの人生にHappyとBeautyをプラスしたい方におすすめいたします。
活動内容は個々の目的やライフスタイルにより、個人差が生じます。
「スクールを開きたい」「今の仕事に取り入れてみたい」など
各々の目的意識を明確にしたうえで指導してまいります。
MI AILESにお仕事の依頼がある場合は
地域ごとに人選させていただいたうえで業務を委託いたします。
1日の基本レッスン時間
総レッスン時間
受講料・認定料
業務委託に伴う年間登録料
10:00～12:00（2時間）
14:00～17:00（3時間）
16～20時間
280,000円
10,000円 / 年
他にも
結婚式でより美しく魅せる
ブライダルウォークレッスン
コンテスト等の立ち振る舞いを
学んでいただける
コンテスト用ウォーキング講座
などもご好評いただいております。
お気軽にご相談ください！
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印象力を引き上げチャンスを手に入れたい方へ
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Q&A
よくあるご質問
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エクササイズなどは歳をとっていても取り組めるものでしょうか？もちろんです。そのために大切なのは、ご自分に適したエクササイズを続けること。 筋力・筋量、そして持久力・柔軟性・バランス能力が向上し、女性らしいしなやかなボディラインの維持に繋がります
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腸内環境のこと（特に便秘）で悩んでいます・・・ご自身で行う腸マッサージ、腸内環境に良い食事、そしてエクササイズによって便秘はほぼ改善されます
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体重は変化していないのに太って見えます・・なぜでしょうか？加齢と運動不足により、ボディラインの崩れを引き起こしているのでしょう。 正しい歩き方、立ち居振る舞いを身につけることでそれを身体が記憶し、より若々しいスタイルアップに繋がります
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なにかしなきゃいけないと思いつつも何からやってよいかわかりません・・まずは一度お問い合わせください。 人それぞれ個性があります。どこをどのように磨いていくかあなたに寄り添いながらプログラムを考えていきたいです。
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生き方、姿勢など誰か見本にする人はいますか？私はオードリーヘップバーンが大好きです。 ありのままの自分を受け入れ、周囲への敬意を忘れず、しなやかに生きる姿は私の憧れる女性像です。
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年のせいか歩くのが億劫になってきましたまずはウォーキングのレッスンを一度受けてみませんか？ 正しい歩き方を身につけると疲れにくく、より活動的になれるとの声を良くいただきます！
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旭川以外でもレッスン受けることはできますか？これまでも東京や札幌でのレッスンを行った実績はたくさんあります！ オンラインでも、直接うかがうことも可能なので一度ご相談ください。
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男性向けのレッスンもありますか？男性の方にも是非受けていただきたいです！ 次世代を担うビジネスパーソンに、かっこいい立ち居振る舞いとマナーを身につけてもらい、 自信を持って世界に飛び出して行って欲しいです。
キャンセルポリシー
（プライベートレッスン）
【予約のキャンセルについて】
ご予約のキャンセルや日時変更は、前日の20:00までにご連絡をお願いいたします。
【キャンセル料金について】
キャンセルにつきましては、下記のキャンセル料が発生いたします。
・当日のキャンセルまたは日時変更：施術料の50%
悪天候により交通機関が遅延・運休した場合は、その旨お電話で
ご連絡いただければ、キャンセル料は発生いたしません。
あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。
ACCESS
アクセス
現在、主に以下の場所でレッスンを行っています。
日時によって変わりますので、お気軽にお問い合わせください。
MICHIYOメソッドパーソナルルーム
〒070-0036 北海道旭川市豊岡3条2-2-19
アモールショッピングセンター2F JOYFITYOGA内
MICHIYO メソッド パーソナルroom
090-7517-2020
日曜定休（パーソナルレッスンはお受けいたします）
JR石北本線・宗谷本線「旭川四条駅」
アサヒビル前バス乗場5より乗車
「豊岡4条1丁目」バス停よりすぐ
※営業・勧誘のお電話はお控えください。
